僕の講座に参加される受講生さんの９割が女性で、育休中の方や小さいお子さんがいるママさんがほとんどなのですが
【子どもに怒りをぶつけてしまう】と悩んでる方が多くて。
僕も元々、同じような悩みを抱えてたから、その気持ちが痛いほどわかるのですが
仕事とか人前だと冷静でいられるのに、一番近くて大切な存在の家族に優しくすることができなくて。
つい子供にイライラして怒鳴ったり叩いてしまうことも。
１０分後ぐらいには、子どもはケロッとしてて「パーパ、パーパ！」って来るけど、こっちはまだモヤモヤしてて冷たく当たってしまい。
子どもの寝顔を見るたびに
「こんなダメな父親でごめん…」
「なんで自分はもっと心に余裕を持って子育てができないんだろう」
とすごく悩み自分を責めてました。
どうにか怒らないようにとアンガーマネジメントも学んでやってみたけど
やっぱり子供がイヤイヤしたり反抗すると衝動的に怒りが出て、自分の感情がコントロールできなくて。
このままいけば、ニュースに出るような
虐待する親になってしまうんじゃないか？
って、自分のことがとても怖かったんです。
でも、そんな自分をどうにか変えなきゃと心理学やコーチングなどで
【感情との正しい向き合い方】を学ぶことで子供へ対するイライラが、すーっと減って。
僕には３人の子供（６歳、４歳、２歳）がいるのですが、今では心にゆとりを持って、楽しく子育てができるようになったんですよね^^
感情との正しい向き合い方を誰でも簡単にできるように考案した
”エモーションマネジメント”
という独自メソッドを受講生さんに伝えると
旦那さんから「ママが優しくなってるー！」
と言われるぐらい、お子さんへのイライラが減って優しく関われるようになったのです！
実際に、この方も子供たちへ感情的に怒ることがなくなり
さらに！
今まで言うことを全然聞いてくれなかったお子さんが、自発的にママの手伝いをするようになったそうで♪
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子育てで子供に感情的に怒りたくないけど怒ってしまうということが悩みでした。
必死にイライラを気づかれないように接して、でも限界がきて爆発してしまうという感じだったのですが、セッションを受けて目からウロコでした！
イライラを隠す必要はないですよ、お母さんの気持ちを伝えていいんですよ。と言われ
今まで穏やかに接することに一生懸命になってて、気持ちは出さないようにしていたなと気付きました。
それから少しイラっとした段階で
「今こういう気持ちだから助けてほしい」と伝えるようにしたら
「しょうがないなー」と言いながら協力してくれるようになってびっくりな状況です。
楽しいや嬉しいなども伝えてるようにしたら、子供たちも自然と真似して気持ちを伝えてくれるようになりました。
自分の気持ちとの向き合い方なども学んでいて今まだ2回目ですが、仕事面でも旦那さんに対しても、自然と望んでた方へ行動が変わってきているのを実感しています。
これからどう変わっていくのか楽しみです！
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貴子さん、嬉しい感想ありがとうございます^^
もちろん、気分には波はあるものだから、ずーっと笑顔でいることはできないし、そうだとしたら逆に不自然。
人間なので、仕事に家事に育児と忙しくなると心にゆとりがなくなり、つい子どもにイラっとすることもある。
だから、感情的になってしまう自分を責める必要はない。
ただ、【怒りをぶつけてしまうような子育て】を続けていくと
子供の自己肯定感をどんどん下げてしまうんです。
だからこそ
ポジティブな気持ちで子供と接していきたい！
感情的にイライラせずに楽しく子育てしていきたい！
と思う方は、感情との正しい向き合い方をマスターして、自分自身も周りにいる大切な家族まで幸せの影響が広げていける、セルフクリエイトコーチング講座にぜひ参加してみてくださいね！
イライラして後悔しちゃう子育てから解放されて、お子さんともっと笑顔で、もっと幸せな時間を増やしていけるように一緒に取り組んでいきましょ♪
自己肯定感の低い生きづらさから解放され
自分に嘘をつかない生き方・働き方を実現する
セルフクリエイトコーチのしゅん先生です^^