自己肯定感の低い生きづらさから解放され
自分に嘘をつかない生き方・働き方を実現する
セルフクリエイトコーチのしゅん先生です^^
僕の講座ではよく【夫婦関係の悩み】についての相談が多いのですが、そのほとんどが
“旦那とコミュニケーションを取っているけど喧嘩になってしまう”
という悩みで。
僕自身も、妻と出会ってから１５年になりますが、結婚して子供が産まれてからは
家事育児の役割分担、子どもの教育方針お金のこと
仕事のこと、実家のこと、夜の営みのことなど
色んなところで意見がすれ違いケンカになってました^^;
好きで一緒になったはずなのに・・・
付き合ってた頃は仲良く楽しかったのに・・・
とモヤモヤする日々でした。
夫婦関係を築いていく人の中には、意見が合わず喧嘩ばかりでいつまでも分かり合えずに
一緒にいるのに孤独感を感じるような夫婦関係になる人と
途中から、本質的に改善する方法を知って
心から分かり合えて、お互いに尊重しあえる夫婦関係を築ける人がいます^^
その違いというのは、色んな要因があるのですが大きく分けると
１．自分とのコミュニケーションが取れているか？
２．親から刷り込まれてきたネガティブな思い込みを手放せているか？
３．パートナーと本音でコミュニケーションが取れているか？
という、３つのことができているかどうか？の違いなんですよね。
で、ここで１つ勘違いしてほしくないことがあって。
話し合うほど夫婦関係が悪くなってしまう！？
一般的に、夫婦関係を改善しようと思ったときにまず
【時間を作ってパートナーと話し合う】を選択する人が多いのですが
実はパートナーと話し合おうとすればするほど、夫婦関係は悪化してしまうのですよね^^;
もちろん、最終的にはちゃんと時間を作ってパートナーと本音で話し合うことも大切ですが、取り組む順番が違ってて。
実際に、セルフクリエイトコーチング講座に参加される方で、心から分かり合える夫婦関係を築けるようになった人は
・小さいお子さんがいながら仕事に家事に育児と忙しい方
・お腹に赤ちゃんがいながら参加される方
・旦那さんが仕事で遅くて面と向かって話し合う時間が作れない方
など、たくさんいます。
このような、パートナーと話し合う時間が取れないママさんでも、旦那さんと心から分かり合える夫婦関係を築けるようになるのです^^
なぜ、パートナーと向き合う時間を作らなくても、心から分かり合えてお互い尊重し合うパートナーシップが築けるようになるのか？
それは、パートナーと時間を作ってコミュニケーションを取る前に
まず、自分自身とのコミュニケーションを取るスキルを身につけているからなのです！
実は、夫婦関係がうまくいかない方のほとんどが、自分と向き合う時間は取れてないなか
先にパートナーと向き合う時間をとってコミュニケーションを取っているが故に、いつまでも分かり合えず喧嘩ばかりで。
次第に、パートナーに本音で伝えることも、コミュニケーションを取ることも億劫になって
「どうせ伝えても喧嘩になってめんどくさいから、わたしが我慢しよう」とグッと堪えて、心の溝が深まってしまう人が、とてもとても多いのです^^;
僕が多くのクライエントさんと関わってくる中でわかったのは、夫婦関係を改善したい人は
先に自分自身とのコミュニケーションを取れるようになってから
最終的に旦那さんと本音でコミュニケーションを取る
というステップが大事なのです^^
というのも、自分とのコミュニケーションを取るスキルを身につけていないと、どれだけ旦那と話し合っても意見が合わず、喧嘩ばかりの日々になってしまいますが
もし、自分とのコミュニケーションを取るスキルを身につけておけば
自分は何が嫌で本当の本当はどうしてほしいのか？
という自分の心の奥底にある【本音】に気づけるようになるので、自分の取説が出来上がったり
価値観の違うパートナーの意見を受け入れられるようになるので、自然とパートナーとの喧嘩も減り
お互いに心から分かり合える関係を築けるようになるのです^^
自分とコミュニケーションを取るスキルを身につける
セルフクリエイトコーチング講座では、ノートに書き込むことで自分とのコミュニケーションを取るスキルが身に付くオリジナルメソッドをお伝えしています^^
心理学・脳科学をベースにしたメソッドなのですが、シンプルでわかりやすく誰でもできるようになってて、本質的なところから変化成長していける講座になっています^^
そのおかげでセルフクリエイトコーチング講座を受講される方は
自己肯定感の低い生きづらさから解放されるだけではなく、自然と夫婦関係／パートナーシップまで良好になっていく方が多いのです^^
自分と向き合うスキルを先に身につけることで、パートナーとの不毛な喧嘩やイライラ・モヤモヤする時間が、ぐーんと減るのですよね。
実際に１年ほど前からサポートさせて頂いてる方も最初は、パートナーと時間を取って話し合いをしてたけど、口を開くたびに喧嘩ばかりでだったようで。
娘さんの前でもよく喧嘩をしていて、娘に本当に辛い心の傷を与えているなと後悔していたようです。
ですが、セルフクリエイトコーチング講座を受け始めてからは、夫婦喧嘩の頻度がかなり減って今では
『うちの夫はどこの男性よりも最高じゃない！？』
と思えるようになるまで変化したそうなんですよね（≧∇≦）
頂いたメッセージをシェアさせていただきます♪
受講生さんからのメッセージ
セルフクリエイトコーチング７期生 八木エリカさん（仮名）
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昨年からコーチングについて勉強を始めたのですが、始めた理由は何と言っても
“夫娟喧嘩が絶えなかったこと“
第一子が生まれる前からもそうだったんですが、出産後はさらに酷くなり口をひらけば喧嘩、喧嘩、喧嘩、、、
ほんとに警察沙汰になるんじゃないかと思うレベルでした。。。笑
娘の前でもよく喧嘩をしていて、娘に本当に辛い心の傷を与えてしまったなと、今でも深く後悔しています。
それが2022年の後半には喧嘩の頻度がガクッと減り、私の敵だった夫に今は
毎日一緒にいてくれることが本当にありがたいなぁ
うちの夫はどこの男性よりも最高じゃない！？
とまで思いながら過ごしています。笑
私達が夫婦関係を改善できた理由はいろいろあったと思いますが、コーチングの勉強をして自分と向き合う中で
自分の思い込みに気がついて書き換えられたこと
そこからほんの少しでも自分を変えられたこと
私が変わったことで夫も変わってきてくれたこと
これが一番大きな理由じゃないかなと思います。
今までぐちぐち言いながら手伝ってくれていた家事も
“座ってていいよ” と自ら進んでやってくれます。
何ならいつの間にか家事が終わってて、本当に毎日感謝です。
素直に感謝できるようになったことで喧嘩を減らすことができて、娘の前でも仲の良い姿を見せられるようになったと思います。
まだまだ悩むことも多いですが、また少しずつ自分と向き合って、思い込みを書き換えて後悔のない人生を送りたいですね。
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八木さん、素敵なシェアをありがとうございました^^
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