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【講演】宮里中学校 部活動生向け

去った5月14日に、宮里中学校ソフトテニス部様へ、メンタルトレーニングの講演を行ってきました。

中体連で勝ち上がりたいという強い要望から、メンタルトレーニングの依頼がありました。

今日は、その中でお話したことの一部をご紹介します(^^)

全ての悩みの原因は”自分”にある

スポーツでもそうですし、普段の人間関係でもそうですが、悩みの原因は全て自分にあります。

僕たちはどうしても

「あいつが悪いんだ」

「あいつさえ変われば上手くいくのに」

「あいつがこんなことするからイライラするんだ」

なんて思いがち…

でも本当は全て自分が原因なんです。

”下手なペアと組み続ける”と選択したのも自分

”イライラする”という感情を選択したのも自分

全ては自分が無意識的に選んできた”結果”なんですよね。

自分のメンタルを変えて受け取り方を変えることができれば、全てが変わってきます。

他人のせいにしているうちは、軸が他人にあるので、いつまでたっても前に進めません。

また、他人次第で、自分が幸せになったり不幸になったりしてしまいます。(-_-;)

人生を思い通りにコントロールしたいのならば、軸を他人から自分に戻す必要があるんです。

マイナス思考が現実化してしまう理由

人は思考した通りの行動をとります。

「あぁ~やばい…ミスするかも…」

なんて思いながらプレイすると、ミスする確率がだいぶ高くなります。

また

「自分って下手かも…」

って普段から思っていれば、本当に下手になり、上達しません。

人は自分が指示した通りの行動しかとりません。

自分にとって良くない結果であっても、マイナス思考であれば、無意識的にそうなるような行動をとってしまうのです…

マイナス思考はメンタルトレーニングで、少しずつ変えることができます。

今まで積み重ねてきた、嬉しくない思い込みを少しずつ手放していく。

そうすると、マイナス思考の性格も変えることができますよ!

個人向けのメンタルトレーニングもやってますので、興味のある方は、↓のLINE@よりご相談ください(^^)

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マイナス思考の修正は早ければ早い方がいい

マイナス思考の思い込みは、大人になればなるほど、強化されていきます。

その結果

  • 自分に自信がない
  • いつも人の目が気になってしまう
  • 失敗が怖くて行動できない

などの、自分にとって好ましくない習性ができてしまうんです(^^;

本当は間違った思い込みをしているだけなのに、もうそうとしか思えない。

そんな状態になる前から、嬉しくない思い込みを変えていくことをお勧めします!

受講した生徒たちの感想

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※現在個人セッションや企業研修が多々入っているので、時期によってはすぐに対応できない場合があります。

ご了承ください。

ライフシフトセッション

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