なんでも一人で抱え込むには理由がある「助けて」が言えない２つの原因とは

なんでも1人で抱え込んでしまうことってありませんか？

「気がついたら、いつも一人で抱え込んでいる」

「誰にも助けてと言えない」

抱え込みすぎると、最終的に処理しきれずパンクしてしまいますよね。

そこで今回

についてまとめました。

この記事を読めば、あなたも人に頼れるようになります。

一人で抱え込んで悩んでいる人は、ぜひ読んでみてください。

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なぜか人に頼ることが出来ない

困っている人を見かけたら助けてあげますよね。

でも、逆に自分が困っているときは「助けて」って言いづらい…

僕も仕事で、ひとりじゃ解決できないことを、ずーっと抱え込んでいた時期がありました。

• 自分一人で抱え込む
• 締め切り間近まで終わらない
• パニくる
• 周りが気づく
• みんなに手伝ってもらう

「なんで自分は人に頼ることが出来ないんだろう」

そう悩んでいました。

でも、心理学を勉強して『人が一人で抱え込むには２つの理由がある』ということに気づきました。

次でその理由について説明していきます。

一人で抱え込む２つの理由

この二つが主な原因なんです。

お返しに抵抗があるから

人は誰かに助けてもらうと「返報性の原理」というものが発生します。

返報性の原理とは？

助けてもらった人が、相手に『お返しをしないといけない』って気持ちになること

プレゼントとか貰ったら、「何かお返しをしなきゃ」って気持ちになりますよね。

その『助けてもらったら、必ずお返ししなければならない』という義務感が心理的負担になってるのです。

「借りを作ったら返さないといけない」

そんな気持ちになるのがイヤで、助けが必要な場面でも助けを求めないのです。

自尊心が傷つけられるから

これは、僕が一番当てはまってました。

助けを求めない人は、

助けを求める＝自分は能力が低く、自分一人では解決できない

と感じているのです。

• 自分のマイナスな面、弱い部分を認めなきゃいけない。
• 周りから「あいつはこれぐらいも出来ないのか？」って思われたくない。

プライドが高い人ほど、助けてって言えないんです。

仕事をひとりで抱え込むと周りが迷惑する

僕も経験したからわかります。

自分ひとりで抱え込むと、本当に周りが迷惑するんですよ。

僕はどんなに仕事がいっぱいあっても、周りから手伝おうか？って言われても、ほとんど断っていました。

「自分ひとりでやってやる！」

「ひとりでテキパキ終わらせたほうがかっこいい」

と弱い部分を認めることを恐れて、がむしゃらに仕事をこなしていました。

最終的には、納期に間に合わず周りに迷惑をかけてしまいました。

今思えば、「あのとき周りに頼っていたらもっとラクだったのになぁ」と感じてます。

もっと人に頼ろう

恥もプライドも、損得勘定も全部捨てて、周りに頼りましょう。

出来ないなら出来ないと周りに言いましょう。

恥ずかしいし、弱さを認めるのは怖いけど、それでも周りを頼りましょう。

どんなに頑張っても一人でできることは限られています。

早めに自分の限界を知って、周りに相談しましょう。

また、相談するならなるべく早めに相談したほうが、対策も出来ますし、周りとしても楽なのです。

頼ることは悪いことじゃない。

その代わり、逆に周りから頼られたら全力で応えてあげる。

そんな気持ちが大事なのかなと感じます。

【まとめ】なんでも一人で抱え込む理由

人が助けを求めにくい理由は

• お返しに抵抗がある
• 自尊心が傷つけられる

の２つでした。

自分の弱さを認め、持ちつ持たれつで仕事ができるといいですね。

どんどん他人を頼って解決していきましょう。

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